很多人都有过这样的经历，前一天还好好的，第二天一醒来就头痛欲裂，脑袋发沉，连带着脖子都僵硬，以为是没休息好，其实大概率是风寒头痛找上门了。不少人觉得风寒头痛是突然出现的，受凉之后立马就发作，其实不然，身体在被风寒侵袭时，早就给出了预警信号，只是很多人没在意，才让头痛趁虚而入。
风寒头痛的出现，本质上是身体被寒气和湿气困住，气血运行不畅，头部得不到足够的滋养，才会引发疼痛，它从来都不是毫无征兆的突发状况。只要细心观察，就能发现身体发出的3种不适，这些都是风寒头痛的前兆，及时留意、做好防护，就能有效避免头痛发作。
第一种前兆，就是莫名怕冷，还伴着轻微的寒战。这不是普通的“觉得冷”，而是哪怕穿得比平时厚，裹紧衣服、盖上被子，也还是觉得浑身发凉，手脚冰乎乎的，偶尔还会打个冷颤。尤其是后颈和后背，总感觉有一股凉气在钻，吹一点风就觉得不舒服，这其实就是寒气开始侵入身体的信号，也是风寒头痛最早的预警。
第二种前兆，是头皮发紧、发僵，偶尔有轻微的钝痛。很多人会误以为这是熬夜、没睡好导致的，其实不然。当寒气开始影响头部气血时，头皮的血液循环会变慢，就会出现头皮发紧的感觉，像是头上戴了个紧箍咒，轻轻按一下头皮，还会觉得有点僵硬，偶尔会有一阵淡淡的钝痛，持续时间不长，很容易被忽略，其实这已经是身体在提醒你，要注意防风保暖了。
第三种前兆，是鼻塞、流清鼻涕，还伴着头晕乏力。不少人觉得鼻塞流涕就是感冒了，其实风寒头痛和风寒感冒本就同源，都是寒气侵袭导致的。当身体被寒气困住时，鼻腔黏膜会充血水肿，出现鼻塞、流清鼻涕的情况，同时气血运行不畅，会让人觉得头晕晕的，浑身没力气，不想动，这时候如果不及时调理，用不了多久，头痛就会正式发作。
这里要提醒大家，风寒头痛和普通的紧张性头痛、上火头痛是不一样的。普通头痛可能只是单纯的头部胀痛，而风寒头痛大多是一侧或整个头部的钝痛、跳痛，还会伴着怕冷、流清鼻涕的症状，受凉后会加重，保暖后会稍微缓解。很多人分不清，一头痛就乱吃止痛药，不仅没效果，还可能耽误调理。
其实只要发现上面这3种前兆，及时做好防护就好，不用过度紧张。比如多喝温水，帮助身体驱散寒气；做好头部和颈部的保暖，别再吹冷风、碰凉水。好好休息，让身体有足够的能力去抵御寒气，一般情况下，这些不适都会慢慢缓解，也就不会引发风寒头痛了。
总而言之，风寒头痛从来都不是突然到来的，身体的每一个小不适，都是在给我们提醒。平时多留意自己的身体状态，尤其是换季、吹风之后，一旦出现怕冷、头皮发紧、鼻塞流涕的情况，及时调理，就能轻松避开风寒头痛的困扰，不用再承受头痛的折磨。
国元配资提示：文章来自网络，不代表本站观点。
