
很多人都有过这样的经历,前一天还好好的,第二天一醒来就头痛欲裂,脑袋发沉,连带着脖子都僵硬,以为是没休息好,其实大概率是风寒头痛找上门了。不少人觉得风寒头痛是突然出现的,受凉之后立马就发作,其实不然,身体在被风寒侵袭时,早就给出了预警信号,只是很多人没在意,才让头痛趁虚而入。

风寒头痛的出现,本质上是身体被寒气和湿气困住,气血运行不畅,头部得不到足够的滋养,才会引发疼痛,它从来都不是毫无征兆的突发状况。只要细心观察,就能发现身体发出的3种不适,这些都是风寒头痛的前兆,及时留意、做好防护,就能有效避免头痛发作。
第一种前兆,就是莫名怕冷,还伴着轻微的寒战。这不是普通的“觉得冷”,而是哪怕穿得比平时厚,裹紧衣服、盖上被子,也还是觉得浑身发凉,手脚冰乎乎的,偶尔还会打个冷颤。尤其是后颈和后背,总感觉有一股凉气在钻,吹一点风就觉得不舒服,这其实就是寒气开始侵入身体的信号,也是风寒头痛最早的预警。

第二种前兆,是头皮发紧、发僵,偶尔有轻微的钝痛。很多人会误以为这是熬夜、没睡好导致的,其实不然。当寒气开始影响头部气血时,头皮的血液循环会变慢,就会出现头皮发紧的感觉,像是头上戴了个紧箍咒,轻轻按一下头皮,还会觉得有点僵硬,偶尔会有一阵淡淡的钝痛,持续时间不长,很容易被忽略,其实这已经是身体在提醒你,要注意防风保暖了。
第三种前兆,是鼻塞、流清鼻涕,还伴着头晕乏力。不少人觉得鼻塞流涕就是感冒了,其实风寒头痛和风寒感冒本就同源,都是寒气侵袭导致的。当身体被寒气困住时,鼻腔黏膜会充血水肿,出现鼻塞、流清鼻涕的情况,同时气血运行不畅,会让人觉得头晕晕的,浑身没力气,不想动,这时候如果不及时调理,用不了多久,头痛就会正式发作。

这里要提醒大家,风寒头痛和普通的紧张性头痛、上火头痛是不一样的。普通头痛可能只是单纯的头部胀痛,而风寒头痛大多是一侧或整个头部的钝痛、跳痛,还会伴着怕冷、流清鼻涕的症状,受凉后会加重,保暖后会稍微缓解。很多人分不清,一头痛就乱吃止痛药,不仅没效果,还可能耽误调理。
其实只要发现上面这3种前兆,及时做好防护就好,不用过度紧张。比如多喝温水,帮助身体驱散寒气;做好头部和颈部的保暖,别再吹冷风、碰凉水。好好休息,让身体有足够的能力去抵御寒气,一般情况下,这些不适都会慢慢缓解,也就不会引发风寒头痛了。

总而言之,风寒头痛从来都不是突然到来的,身体的每一个小不适,都是在给我们提醒。平时多留意自己的身体状态,尤其是换季、吹风之后,一旦出现怕冷、头皮发紧、鼻塞流涕的情况,及时调理,就能轻松避开风寒头痛的困扰,不用再承受头痛的折磨。
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